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你的身上有8个“暖气”开关

2020-10-29 09:38:04

第 一点永泉

俗话说:寒从脚下生。很多人在冬天都感觉到脚部寒冷,不管穿多厚的袜子和棉鞋都不管用,其实脚上有一个暖气开关叫“永泉穴”,上海SPA会馆,是养生防病的要穴。

尤其适合肾虚、怕冷、体乏、精神不振的老年人,故有“若要老人安,永泉常温暖”的民间说法。

按摩方法:每天将脚底彼此摩擦,或者用右手摩擦左脚,用左手摩擦右脚。坚持按摩可以使您精力充沛,增强身体,提高保暖能力。

点2

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《灵枢》记载:“阳气不足,阴气有余,则寒中肠鸣腹痛……调于d。”冬天常按揉d,可补中益气,让下肢温暖。

取穴:当腿弯曲时,膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头叫做外膝眼,从外膝眼直下四横指处就是d。

上海按摩会馆按摩方法:用拇指指面着力于d,垂直用力,向下按压,缓缓揉动。其他四指握拳或张开,以协同用力,让刺激充分达到肌肉组织深层,产生酸、麻、胀、痛等感觉,持续数秒之后渐渐放松,反复操作数次。

第三点

寒冷季节着凉容易腹泻,腹部的“暖气”开关就是平时“不受待见”的肚脐——神que穴,主治泄痢,绕脐腹痛,脱肛,五淋,妇人血冷不受胎,中风脱证等。

选择点:肚脐的中心。

按摩方法:每天晚上睡觉前,将双手揉到腹部按钮上。交替按顺时针和逆时针方向擦,直到变热。这将使腹部温暖和红润,减轻腹部疼痛,肠,水肿,肿胀,痢疾和脱垂点四洋池角

洋池角是手少阳三焦经的常用腧穴之一,是阳气生发之地,主治五官病证,瘰疬,胁肋痛,上肢痿痹不遂。

取穴:在手腕背面水平条纹的中点。

按摩方法:刺激洋池角,时间要长,用力要缓,两手交替按揉,可缓解手部冰凉的症状。

五努力工作

手掌中还有另一个“变暖”开关,称为Laongong Point,也称为五里,Palm和Guilu,属于手的Jueyin Pericardium经络。

取穴:在手掌中,当第二和第三掌骨从第三掌骨偏移时,拳头弯曲时,它位于中指和无名指的尖端。

按摩方法:可以采用按,揉等方法进行逆时针按摩。每天两次按压每个点约10分钟,这可以使您的手变暖并帮助加热,使头脑平静并促进睡眠。

六穴金井

为什么上海按摩技师会按摩肩膀和颈部不仅会促进血液循环,还会使肩膀和颈部感到温因为肩部的“暖气”开关就是金井穴,还可以帮助缓解颈肩酸痛以及头重脚轻落枕等疾病。

取穴:在大水与肩峰之间的连接点的中点,直达乳房中部。

按摩方法:被按摩者取坐姿,按摩者站在其身后,双手虎口张开,四指并拢,自然搭在被按摩者金井部位,四指与拇指相对用力做有节律的拿捏动作。力度与时间应适宜,尤其有高血压或心脑血管疾病的人不可过度。

第七点大水

大水穴,手足三阳的阳热之气汇聚本穴并与督脉的阳气上行头颈,相当于全身“暖气”的总开关。针灸:降低头顶时,凹陷处在脖子后部最明显的骨突下方。

按摩方法:在家中淋浴时,可以使淋浴头朝向颈部后部,并用热水连续冲洗,这会使您在整个寒冷季节感到温暖。通常,淋浴时间不应太长(不超过20分钟)。体弱或患有心血管疾病的人也应适当减少时间。水温应在40℃左右。

第八点耳

中医认为“肾能振耳”。冬季经常对双耳进行按摩,不仅可以预防冻疮,还可以帮助保持肾脏健康和平滑的血液。

三种按摩方式:

拉动耳垂:用双手的拇指和食指擦拭耳垂直至变热,然后将耳垂拉下15-20次。

提起耳塞:用自己的双手捏住耳朵的上部轮廓,以便可以正确提起耳塞。提起时,您的拇指和食指会顺便摩擦耳塞。等到按摩加热为止。

螺旋线:将拇指放在螺旋线的内侧,然后将其余四个手指放在螺旋线的外侧。揉2至5分钟,然后将其提起以感到温暖。

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