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《39个常见病穴道按摩大全》(2)

2020-12-28 02:20:21

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  21.膀胱炎——在极点,涌泉相报

  先把肚脐和耻骨连成一条线,把线分成五等份。自下而上五分之一处的穴位称为“中极”。这个穴位不仅强身健体,对泌尿系统也有特殊作用。

  手指按压时,慢慢呼气,慢慢按压6秒,如此重复20次。其次是“涌泉穴”,稍微靠近脚中心的趾侧,用同样的要领针刺10次。

  22.哮喘——治疗哮喘

  为了避免哮喘,在突出的第7颈椎下靠近“大椎”左右有一个凹穴叫“哮喘治疗”,很有效。慢慢呼气,用力按压6秒,重复3次。

  23.男性早泄,女性白带异常——搓腰

  热搓双手,然后上下搓腰,每天早晚各3分钟。搓腰的时候要感觉热。腰椎摩擦法对早泄、阳痿也很有效,因为它能刺激“命门”、“肾俞”、“枳实”等穴位,同时还能刺激女性生殖器的疾病,尤其是对红带白带有效的奇经带脉,对肾脏病有效的胆经。24.四种寒战——齐海、梁丘、梁丘和阳关之腰

  当全身发冷时,将肚脐与耻骨连成一条直线,分成十等份,从肚脐的3/10位置开始做六次,称为“气海”。

  治疗脚冷的穴位被称为“梁丘”。当你伸膝发力时,筋肉突出部分的凹陷也在距膝盖骨右端约三指以上。做20遍。

  冷肩冷腕用于上半身冷时的穴位,称为“梁丘”。请在脚踝根部的凹陷处。做20遍。

  冷腰状况。这个穴位叫“腰部阳关”,位于第四腰椎和第五腰椎之间的凹陷处,做10次。

  在上述四个穴位进行指压时,请慢慢吐出从口中吸入的气体,每6秒按压一次。

  25.妊娠梗阻——天竺和三阴交

  稳重,呕吐,恶心,按“天竺”和“三阴交”叫“怒三里”。

  天竺在后颈凹陷以下2 cm左右。双手握拳的同时,呼气,每秒用力捶击。每十次做一组,休息一下,做十组。

  三阴交是从足踝内侧开始,沿骨至6 cm左右或以上。这个也是用和以前一样的要领拍的,做了三组。请左敲右敲各组。

  26.闪腰和慢性腰痛——

  “上弦点”位于第五腰椎正下方的凹陷处,缓慢呼气时用力6秒。重复20次可以缓解疼痛。另一种方法是站直,屈膝。通过按压弯曲顶点也是有效的。

  27.湿疹——治疗瘙痒

  止痒消湿疹的穴位之一,叫做“治痒”。刺激这个穴位有止痒的效果。手腕放下时,治疗瘙痒的穴位从凹肩落至垂直线,该线与乳头的度数线相交。慢慢呼气,按压6秒,重复10次,止痒。28.胃痛和腹痛——腹部摩擦

  方法很简单。用手掌摩擦腹部画一个圈。首先,将右手放在右胸下,从上腹部逆时针方向转到下腹部,然后通过左腹部回到原来的位置。然后用左手从左胸开始画圈,右手左手交替使用,共36次。

  这种腹部按摩可以缓解消化器官的疲劳,增强消化器官的功能。继续做下去,肠胃会好起来的。还可以预防胃痛腹痛。

  29.手腕肌肉疼痛——手三里,手三里

  缓解肌肉疼痛最有效的方法是按“手三里”和“手经”。“肩井”位于乳头和肩线的连接处。手指按压时慢慢呼气,用拇指和食指捏住肩膀至轻微疼痛程度,持续6秒钟,重复10次。其次是手李三指压,同样要领,左右交替指压10次,可以解除手部肌肉的疼痛。

  30.颈椎疼痛、麻木等。大椎天柱——

  后颅骨正下方的凹陷处,也就是颈部和颈部有一块突出的肌肉,肌肉外的凹陷处就是“天竺”,与颈部以上的任何异常都是分不开的。

  手指按压时,边按压边慢慢呼气6秒,如此重复20次。其次,指压七颈椎和一胸椎之间的“大椎”。手指按压要和之前一样,重复10次。

  31.膝盖疼——膝盖

  关节痛不仅限于膝盖。有时,脚踝、手腕和手臂也会感到疼痛。手指按“膝眼”对关节痛很有效。我一般会简单介绍一下这个穴位。当以直角折叠时,“膝眼”位于膝盖下方的凹陷处。手指按压时,用双手中指缓慢呼气,同时按压6秒钟。这样做,每次10次左右,每天3次。

  32.舒天李霞角李霞——号

  缓解腹泻的穴位位于大脚趾和第二脚趾之间向内2厘米处。拇指按住的同时慢慢挤压6秒钟,左右脚各一次,如此重复15次。

  第二名是“舒天”。它位于肚脐左右三指宽处。手指按压时,先放松筋肉,深呼吸,边轻轻按压边慢慢吐出6秒钟,然后在气息耗尽时分开双手,如此反复10次。

  33.月经痛——三阴交穴和内关

  本文介绍了两个对月经痛有较大影响的穴位。

  一个叫“三阴交”,是女性疾病中不可缺少的穴位。用四个手指从脚内侧的脚踝一直压到骨头最疼的地方。慢慢呼气,每6秒用力按压一次,重复20次。

  其次,指压点称为“内关”。内关在手腕内侧,从手腕附近的水平皱纹的中心到大约三个手指宽的中心向上。慢慢呼气时,用力按压2秒钟,重复5次。请以相同的次数左右按压。这样月经痛就会消失。

      34.坐骨神经痛——按压压痛点

  坐骨神经痛的穴位位于腿后侧的中线。但所谓中线并不是指整条线,只有按压时有疼痛的地方才有效。从上到下,慢慢呼气,同时按压6秒钟,重复15次。按下后换一条腿。

  35.头疼——寺

  一旦头痛,立即将拇指按在左右太阳穴上,一边用力一边做旋转,共36次。注意每次按压后都要稍微抬起拇指,深呼吸后再停止按压。

  36.肩周炎——肩膀上有几个穴位,其中肩井的摩擦对肩膀酸痛、肩痛、肩周炎最有效。

  37.便秘,健胃——搓臂

  手臂上有许多经络和穴位可以锻炼内脏,尤其是外面与胃肠有关的经络和穴位。

  当一个人便秘的时候,他只需要拼命地搓搓手臂。它可以从身体上缓解痔疮和哮喘,具有改善体质和恢复肌肉的优点。

  38.止牙痛止头痛——按合谷

  手掌合拢时,拇指和食指之间会有一个略微凸起的部分,凸起部分的中央有一个“合谷穴”。合谷穴对头痛牙痛有效。是缓解疼痛的特殊点。

  牙痛头痛时,按摩合谷穴缓解疼痛即可。右手揉左手合谷穴,然后换手,左手揉右手合谷穴,自然会缓解剧烈的疼痛。

  39.停止呕吐——揉心

  能抑制恶心的穴位位于心脏至腹部,包括上脘、中脘、下脘。

  身体不适、晕车或醉酒时,在心窝上下搓手指尖。大约两三分钟后,恶心感自然会停止,胃部的疼痛或不舒服的感觉就可以消除了。这个方法很简单,随时可以停止,要记住。

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