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捶打按摩的注意事项和禁忌

2020-12-29 09:58:42

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  跳动养生是通过手指、手掌、拳头等手段刺激体表、经络、穴位的相关部位,从而在人体内带来一系列病理生理变化的养生方法。其中,轻的是“拍”,重的是“大”。

  首先,掌掴的注意事项

  (1)敲打要从上到下,从左到右,从外到内进行。打人要一次,不能有遗漏。如有遗漏,不要拍回来补;

  (2)拍打时一般采用实掌或空拳姿势。掌掴前准备好手腕,如摇晃、转身、握空拳等;

  (3)上肢自上而下拍打,上肢自下而上拍打;下肢外侧拍打应自上而下,下肢内侧拍打应自下而上,与上肢的顺序相反;

  (4)拍击肩背部时,要求以腰部为轴带动两臂转腰,先向左摆动两臂,右臂屈肘拍好肩部,用手掌在左肩背部拍大椎6;左臂屈肘,手背拍脾俞、肾俞、舒威、命门、大长俞,直至骶骨,然后将腰转向右侧,以与左臂相同的方式摆动手臂。最后用掌背拍打督脉;

  (5)打散后,若气滞严重,可用热敷或药酒,不宜用冷水;

  (6)结痂未退不要用痂拍打同一部位,待瘀点消失后再拍;

  (7)拍打时要避开风,不要用电风扇或空调直接吹,以免风寒之邪通过敞开的汗孔进入人体,引发新的疾病;

  (8)如有心悸、心悸、发热、炎症、出血、疮疡等症,可中止跳动;

  (9)如有烦躁、面色苍白、冷汗或脉搏急促,应立即停止跳动,可仰卧,喝些温热的糖水或盐水;

  (10)打浆前后喝热水,补充水分,防止头晕疲劳,促进新陈代谢,加快代谢产物的排出;

  (11)打浆后,3小时后洗澡,用热水代替冷水。

  第二,打破禁忌

  (1)对疼痛过敏者不宜掌掴;

  (2)昏迷、急性创伤、严重感染不宜掌掴;

  (3)女性经期、孕期不宜打闹;

  (4)出血性疾病患者,如血小板减少症、白血病、过敏性紫癜等。严禁殴打;

  (5)恶性肿瘤、结核、骨质疏松患者,以及乳头、肚脐、不明原因肿块者,严禁轻拍;

  (6)孕妇、经期妇女;

  (7)皮肤有化脓、感染者、皮肤损伤或明显炎症、红肿、渗出性溃疡;

  (8)心、肺、肝、肾等重要器官严重损害的患者和严重糖尿病患者;

  (9)那些酒后饥肠辘辘,饱腹,神志不清的人。

  其养生功能有以下几点:

  1.疏通经络,调和气血

  拍打养生法主要是沿着经络进行拍打,通过拍打刺激激活经络之气,从而疏通经络,调和气血,调节人体阴阳、虚实,达到祛病防病的作用。2.平滑关节,提高运动能力

  在敲击经络的同时,十二经脉也受到敲击和刺激。十二经脉筋是十二经脉气聚集在体内关节处的系统,是其外围相连的部分。都是沿着行走方向从四肢向头部和身体移动,在体表运行,不进入内脏,聚集在关节骨处。因此,它可以抑制骨骼,平滑关节,提高身体的运动能力。

  3.提高免疫力和健康

  十二皮部是十二经脉的功能在体表体现的部位,是经脉之气扩散的地方,具有保卫身体、抵御外邪的作用。通过敲打和刺激十二个皮肤部位,我们可以增强身体的正气,提高免疫力。

  4.消除疲劳,缓解痉挛和疼痛

  通过敲击经络,气血可以畅通。古人云“痛无道理,通则不痛”,故攻经脉有解痉止痛之效。

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