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上海休闲会所刮这里49下,身体湿气排空!

2021-03-19 09:17:26

  古话说:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”

  湿气之所以这么难缠,是因为它没有季节,不分体质,不分体质,不会自愈,随时趁虚而入,“十人九湿”也是这个原因。

  什么是湿气?

  湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六邪之一,是中医最重要的常识。湿是身体的垃圾,又粘又脏。体内有垃圾,必然会影响身体的健康。

  湿有两种,一种是自然界的湿邪,比如多雨的气候和长期潮湿的环境(外湿);另一种是人体的气机运行太慢,导致停滞而产生湿邪(内湿)。

  湿气重有什么症状?

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  1.关节僵硬

  如果一个人体内的湿气太重,会导致湿邪进入关节,使体内留下寒气,使寒湿在关节处相遇,形成湿冷,损害关节的健康。

  时间长了会四肢僵硬,严重影响正常活动。

  2.大便粘稠

  湿气重的人很难形成排泄物,而且会粘在马桶上,所以用水冲洗非常困难。

  这些症状大多是由不健康的饮食习惯引起的。经常吃辛辣刺激的食物,会导致寒气侵入体内,大便粘连。

  3.舌苔厚,口气重

  如果早上起床后总觉得嘴巴黏黏的,舌苔很厚,即使刷牙也不能很好的改善嘴里的异味。一旦出现这种情况,很可能是湿气重造成的。

  教你3个技巧来逼出体内湿气

  1.找到身体潮湿口

  委中穴:

  委中穴位于腿窝中央,取膀胱经。

  膀胱经是解毒除湿很大的通道,卫中穴是这个通道上的排污口。如果不顺利,水分无法排出,可能会导致关节炎、腰痛等疾病。

  所以平时可以按揉这个穴位,一次挠不下49次。

  曲池穴:

  曲池穴位于肘关节横条外侧端,弯曲肘关节。在足泽点与肱骨外上髁连线的中点,大肠经的湿浊之气汇聚于此。

  常用于治疗肩肘关节疼痛(或肩周炎)、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎等。可以连续拍打肘关节窝5分钟左右,感觉酸胀。

  2.喝糯米红豆粥

  薏米,中医称为“薏米”,在《神农本草经》中被列为上品。可治湿痹,益胃消水肿,健脾益胃,长期服用。

  红小豆能养心养血。古书上记载是“服久则瘦”,意思是吃红小豆往往有减肥的效果。还具有明显的利尿消肿、健脾和胃的功效。这两种药可以养血祛湿。不仅如此,大麦红豆粥也有很好的减肥效果,可以在不伤害身体的情况下减肥。

  3.少吃生冷

  在这样潮湿的环境下,不要吃伤脾胃的食物。喜欢甜食的人也需要注意,因为“甜腻湿”。

  中医认为冷食、冰制品或凉性果蔬会使肠胃消化吸收功能停滞,不适合无限食用。比如生菜沙拉,西瓜,白菜,苦瓜等。烹饪时建议加入洋葱和生姜,以减少蔬菜的寒冷性质。

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