消除压力

躺在黑暗舒适的房间里，闻镇静精油，按摩身体的过程都是非常令人放松的活动。在我们的生活中，我们很少有机会只是躺下放松一下，除非你专门留出时间。基础练习对于降低压力水平非常有效。研究发现，薰衣草是一种非常有效的按摩精油，因为它们能显著降低压力水平。另外，在我们21世纪的城市生活中，我们就像从一个盒子到另一个盒子，人与人之间缺少很多的触碰。有时候，你必须付钱给别人来获得你需要的身体接触和情感，这完全没有问题。

提高免疫力

这取决于精油的使用，柠檬，迷迭香和佛手柑都是很好的刺激免疫系统的反应。事实证明，按摩精油可以显著减轻压力，当压力水平降低时，我们的免疫系统可以更好地工作。此外，当血液循环被刺激时，抵御细菌和疾病的器官就会更快地得到清洁，富含氧气的血液，这大大提高了免疫系统的功能。

改善情绪

芳香疗法按摩油可以改善一个人的情绪，原因有很多。不管是因为精油的持久效果，还是因为你下背部的结终于被磨平了。这也可能归因于我们对身体压力和创伤的执念。当有影响的事情发生在我们的心理上时，如果我们的大脑不能处理它，它有时会在我们的身体上保持紧张，造成累积的痛苦。这就是为什么精油按摩如此具有治愈作用，能够让我们的身心恢复活力。

刺激淋巴系统

淋巴系统过滤血液，吸收营养，帮助免疫反应。如果你的淋巴系统不能正常工作的话，可能会出现很多问题，但是有很多精油可以帮助清理淋巴系统，比如檀香、柠檬、葡萄柚或迷迭香。把这些稀释的精油直接涂抹在肿胀的淋巴结上，可以促进淋巴结排出，并改善淋巴系统的功能。这将有助于僵硬，减轻抑郁和焦虑。淋巴系统的改善是精油按摩疗法的众多好处之一。

清醒大脑恢复脑活力

血液循环改善，大脑功能也得到改善。这种效果根据使用的精油而加强;众所周知，薄荷油可以增强大脑功能和警觉性。这也回到了放松的效果。躺下，让你的思想自由漫游，在精油的香味中放松，这一切都是非常坚实和恢复活力的过程。这能提高你的意识、记忆力，甚至是你接下来一天的反应时间。

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