上海男士会所,上海按摩会所,上海保健会所
您当前的位置 : 首 页 > 新闻资讯 > 健康课堂

三伏排寒,按一个穴位就够了!还能通肾精

2021-07-01 10:58:15

三伏排寒,按一个穴位就够了!还能通肾精

2021年三伏天时间表

初伏:

2021年7月11日-2021年7月20日

中伏:

2021年7月21日-2021年8月9日

末伏:

2021年8月10日-2021年8月20日

三伏来了,

大家知道如何养生吗?

几位名中医的三伏宜忌,

看完觉得三伏有着落了。

三伏,天地之间火气流行,人宜伏、不宜动。

——徐文兵

动能养阳,凡素有阳虚的,或体内有阴寒凝滞的人,三伏可以适度动一动,借天地之力排湿寒之气。

推荐导引、站桩这种运经行气的中国传统运动,不像剧烈运动那样会过度消耗气血,或过度出汗伤阴津。

导引、站桩、静坐,即使出汗也是不伤元气的深层出汗,更多的是运化周身气血,让阳气宣通。这就是真正的依靠动功补阳了。

下面文字是徐文兵老师的推荐:

“所谓‘冬练三九,夏练三伏’,实际上是指我们利用阴阳发展到了很好的时候,来蓄养自身的潜能。

三九和三伏是天地阴阳走到极点转换的节点,道家提倡在阴阳交替、阴阳初生的时候静坐和站桩,这时候滋阴养阳的效果很好,就像道家提倡睡子午觉一样。

三伏天时站桩练功最容易出功夫,也是最能排寒湿之气的时候。许多人平时身上是热的,但只要在夏天练功不一会就觉得浑身往外冒凉气,有的甚至戏称自己像个空调一样。

这就是原本沉积在骨髓、五脏内的寒湿之邪,逐渐地渗透到六腑,进而通过腠理、皮肤排泄出来的结果,寒气排尽,许多痼疾不药而愈,而许多隐疾也化为无形了。

与艾灸相比,导引的优势在于不需要求助他人,不受场地限制

老话说救急不救穷,艾灸所补充的阳气毕竟不是自己的,救得一时之急,只能起到激发和调动的作用。只有配合导引站桩,使自己本身阳气充足了,才是健康长久之道。

导引、站桩是不论体质局限、把自身阳气补纳到位的养阳之法。

但要强调:三伏天出汗排寒湿,一定要多喝温水,防止因气化旺盛而伤阴。

上海到家按摩,上海到家推拿,上海推拿按摩服务

阳虚之人,在夏日温补阳气的汤方

——罗大伦

不知道为什么,很多地方夏天就不吃羊肉了,我觉得对于一般人,可能会觉得热,可是阳气不足之人,这个季节吃是正好的啊。

羊肉甘温,是补阳气的非常好的食疗之品。如果在熬羊肉汤的时候,放入一点生姜、花椒、当归,可以起到温补脾胃的作用。

首先,阳虚之人,在夏天,可以适当服用温补之药,比如,桂附地黄丸等等。

如果有条件,可以请中医帮助调理,开个方子,或者用点温阳的中成药,都是可以的。

在食物方面,可以吃些温阳之品,比如海虾、牛羊肉、小米、怀山药、茴香、豇豆、核桃、荔枝、龙眼、橘子等等。

其实,此时补是适量即可,而不伤害阳气,才是最重要的。

给大家一个小方子,阳虚之人,可以在夏日温补阳气的。

羊肉二两、怀山药二两、枸杞子九克、当归三克、肉桂一克。煲汤,一周喝一次,肉和山药可以吃掉。

如果买不到羊肉,您的城市一定是有火锅店的,您可以自己带一丸桂附地黄丸,来到火锅店,点好了火锅,把那丸桂附地黄丸放到锅里面,化开,这个锅就可以开吃啦!

桂附地黄丸,肉桂、附子、熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻八味药,可引火归源,治疗肾阳虚。

还有朋友说:我们吃素可怎么办呢?如果吃素,从生活方面注意就好了。

想要体验正宗上海到家按摩?想知道上海推拿按摩服务好吗?闲选APP上拥有众多的SPA可供选择,要问按摩平台哪家好,首先去闲选找一找!上海到家服务即刻体验!

按摩就用闲选APP,我用了2年了非常好用,你们可以试试呀,感觉真挺好的。不错上海推拿按摩平台!!

体验上海SPA,上海休闲会所到家推拿按摩,想知道上海休闲SPA会馆哪家好,就来闲选APP看一看!


最近浏览:

闲选APP 上门按摩SPA平台

聊城市万众云商网络科技有限公司

咨询热线:13105278333、15303818133(微信同步)

联系QQ:1364324617

联系邮箱:wzys@jiankangdaowei.com

运营中心:山东省聊城市东昌府区昌润路明康房地产4楼