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秋季这里“虚”,疾病易上门!按一按这里,全身气血充盈!

2021-08-26 10:23:40

阳气是人体健康的根基,也是人体抵御疾病的关键所在。

凡是年过五十的人,多半阳气已减。而稚子幼童,阳气还未旺。

即使是朝气蓬勃的年轻人,以及年富力强的中年人,每天忙忙碌碌,熬夜也是家常便饭。

久而久之,其体内的阳气也在慢慢流失。

此时,正值季节交替之际,邪气最易趁虚而入,幸而人体有个“气血总开关”,时常按按揉揉,方便我们把阳气养回来。

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失眠、记忆力减退、老年痴呆、脑供血不足都有很好的防治作用!

出伏后,阳消阴长,按揉此穴,升阳、养脑、调神!

百会穴——诸阳之会穴

中医经络理论认为,头部为“诸阳之首、百脉之宗”,是所有阳气汇聚的地方。

凡五脏精华之血、六腑清阳之气,皆上注于头部。

而位于头顶正中的百会穴,则为各经脉气会聚之处,即诸阳之会穴。

百会穴是督脉的重要穴位,经常按摩百会穴有很多的功效与作用。

⧍百会穴位于头顶正中(过两耳直上连线中点)

常按百会穴的益处

#1、提高睡眠质量

不易入睡,或睡而易醒、不易再睡,或睡不深,易于惊醒,甚至彻夜不眠......中医称之为“不寐”。

其病机是“阳不入阴,神不守舍”。

经常按摩百会穴能汇聚阳气,能在一定程度上改善失眠状况,提高睡眠质量。

#2、通鼻窍,提神醒脑

感冒发作时,常常会出现流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等不适。

中医认为,感冒时出现的鼻部不适,以及急慢性鼻炎、鼻窦炎等,其内因在于脏腑功能失调,外因在于风寒、异气之邪侵袭鼻窍。

按照中医的穴位按摩等原理,通过按摩百会穴四个8拍,可舒经活络、通鼻窍、即可醒脑提神,振奋精神,强脏腑气血以及改善局部血液循环,从而疏通鼻塞,缓解过敏症状。

#3、改善手脚冰凉

百会穴除了是诸阳之首,它还是回阳救逆之要穴和督脉之要穴。

因此,常按百会穴可温阳散寒、通经活络,有助于缓解手脚冰凉等不适。

#4、调节机体的阴阳平衡

常按百会穴,可调节精神状态、改善抑郁情志、缓解焦躁情绪。

#5、预防和改善脱发

中医认为,湿热之邪上蒸,阻塞局部脉络,毛发失去营养,加之风邪侵袭,所以才会造成脱发。

因此,按摩百会穴,不但有助于疏散风邪,还能疏通局部气血、加强头皮的血液循环,以及增加毛囊的营养,从而预防和改善脱发。

#6、缓解经期头痛

经期头痛,属于偏头痛的一种,常发病于月经来潮前或经期中,月经干净后又不治自愈。

中医认为,经期头痛还和气血不畅等原因相关。

因此,在经期前至行经期,每天按摩两侧太阳穴和头顶百会穴2~5分钟,可使机体气血充盈,也能预防和缓解经期偏头痛。

#7、缓解心脑血管等症状

按摩百会穴可以有效治疗头痛,头晕,高血压,低血压,失眠,烦躁,心悸耳鸣,腹泻,血管性头痛,中风失语等疾病,具有提神醒脑,增强记忆力的功效。

按摩百会穴可以有效增强人体免疫力,促进局部血液循环,有效增进新陈代谢,可以预防心血管疾病。

但是由于百会穴处于深部位置,周围有十分坚硬的颅骨,所以按摩时需要注意力度,以免用力过度使得局部组织受损。

一般轻柔按压百会穴3分钟,便可减轻头晕目眩的症状。

怎么使用百会穴

#1、针灸

平刺0.5~0.8寸;可灸。寒则用补法针刺,热病神昏常用泻针出气。

#2、艾灸

艾灸百会穴可预防头昏头痛、失眠、阳气不足、神经衰弱等疾病。坚持每天温灸,有保健长寿的功效。

直接灸:患者取正坐位,分开穴位周围的头发,局部涂上凡士林以粘附艾柱,使用麦粒大小的艾柱,点燃后放置百会处,待患者感觉局部有灼热感时,医者用棉球由轻到重用力按灭艾柱,患者可感有热力向脑内传入。每次灸3~5壮,每天一次。

隔姜灸:将新鲜的姜洗净,切成薄片,上穿数孔,放在穴位上,同样用艾柱进行艾灸,方法同上。

#3、按摩

拍打法:五指并拢,用掌心由轻到重拍打百汇穴,10分钟左右即可达到降低血压的作用。

按摩法:按摩前全身放松,闭目仰卧在床上,用右手拇指外侧窝着掌心,顺时针方向按揉百会穴3~5分钟,每晚睡前一次,有助于改善睡眠。

用手掌按摩头顶中央的百会穴,每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈,每日2~3次,可以疏通经络,达到双向调控血压的作用。

叩击法:用右空心掌轻轻叩击百会穴,每次10下,可以保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。

百会为诸阳之会,轻轻叩击可以起到活血通络的作用,当外感风寒出现头疼或休息不好、失眠引起头部胀痛时,可用此方法缓解。

点揉法:以一手的中指或食指附于百会穴上,先由轻渐重地按3~5下,然后再向左、向右各旋转揉动30~50次。

如果是体质虚弱或患有内脏下垂、脱肛等症的朋友,开始按揉时动作要轻一些,以后逐渐加重,按摩的次数也可随之增多。

注意:针灸及艾灸百会穴需在医师指导下使用。

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