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肩颈舒缓

2020-12-03 14:53:14
肩颈舒缓
详细介绍:


总时长:35分钟

1、风池穴(枕骨下凹陷处)开始按压,沿颈部曲线向肩部按 压至肩胛角处

2、拇指对称轻揉颈部,颈椎两侧肌肉

3、由颈部沿颈肩部曲线向下、向外推

4、由颈部沿脊椎向下推至肩胛骨中间止

5、手掌由颈部推向肩部收



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